NLPテクニック大全集

NLPテクニックのアンカリングの話です。

まだ、NLPのアンカリングを使っていませんか？

「もしも、自分の能力をふんだんに発揮することができたら」

こんな事を考えることがよくあります。

また、いつもの調子が出せれば、
もっといい成績が残せるのになぁ、と思うことがあるかもしれません。

この能力のムラはメンタルから起こっています。
このメンタルのムラを無くすには、
すぐに「最高のメンタル」を引き出せる状態に
自分を持っていっていく必要があります。

この「最高のメンタル」の状態を引き出すために、
NLPのテクニックを使うことができます。

そのNLPテクニックとは、アンカリングと言います。

このアンカリングを通して、「最高のメンタルを手に入れましょう」

NLPのアンカリングを習得すると、
あなたの前でこんな事が起こるかもしれません。

それは、いつでも最高のメンタルの状態を引き出せるようになる事です。
この最高のメンタルの状態を引き出せるようになれば、
メンタルのムラが無くなって、何事でも成績を残すことが
できるようになるでしょう。

NLPのアンカリングは、このようにして行います。

１、自分が最高に成果を発揮した時の事を思い出す（鮮明に）
２、その状態を思い出したまま、自分の左腕を右手で掴む
３、１～２を繰り返す

この一連の動作を繰り返した後に、
十分にアンカリングが入ったと思ったら、
しっかりとアンカリングされているかの確認を行います。

その方法は、悲しい事を思い浮かべてから、
アンカリングを入れた左腕を掴むのです。

この時に、最高に良い感情が起こったら
アンカリングが成功している証拠です。

是非、試してみて下さいね！

NLPテクニックには、肯定的意図があります。

わたしもあなたと一緒なんです。

何か問題が起こった時に、
「どうしてあんな事が起こったんだ～」とか、
「あの時にしっかりと対策をしていれば・・・」とか、
色々と考えてしまう事があるのです。

あの肯定的意図を知るまでは、
この考え方をぬぐい去ることができませんでした。

何か問題が起こった時には、自分には何もできないと思ってしまい、
ついつい自己嫌悪に陥ってしまう事があるでしょう。

しかし、NLPの自己重要感と言う考え方を知ってからは、
その考え方は変わりました。

NLPの自己重要感とは、
「すべての出来事には、意味がある」
と言うことを示すNLPの考え方です。

すべての出来事は、繋がりを持って考えると、
なんらかの意味を持っていることになっている。

例えば、遠い未来の視点から振り返ってみましょう。
今起こっている問題は、現在の視点では問題と
捉えているかもしれませんが、その問題で得た経験値は、
将来の自分にとって必ず役に立つものであると言えるでしょう。

これは、絶対的な事実だと思いませんか？

何か問題があったときには、
「どうして～になったのか？」、「あの時にしっかり対策をしていれば・・・」
と思うか。

そうではなくて、この問題は将来の自分にとって、
絶対に役立つものだ！と捉える事ができれば、
その問題は自分にとって、プラスに変わるものでしょう。

「すべての出来事には、肯定的な意図があります。」

NLPの肯定的意図の話でした。

NLPテクニックの中でも目標達成のためのテクニックの紹介です。
目標達成はNLPの中ではアウトカムと言われていますが、
このアウトカムをしっかりと持つことができると、
目標の標準を絞って、そのアウトカムを目指す事ができるようになるのです。

アウトカムを明確なものにする為には、
次の事に関して気をつけておく必要があるでしょう。

その事とは、
「目標のイメージを明確なものとする事」です。

アウトカムを設定するときには、
そのイメージをより鮮明である事が、
そのゴールを明確なものとして認識するには、
とても適しています。

そして、そのアウトカムに対するイメージは、
視覚だけのイメージだけではなくて、聴覚的なイメージを持っていると、
さらに強く持つことができるようになります。

聴覚的なイメージだけではなくて、
身体感覚のイメージを持つことも大切な事です。

そうする事によって、
自分自身には考えもつかなかったようなゴールが
また見えてくるかもしれません。

それは、今までの自分の中にはなかったゴールかもしれません。

そうすると、また新たなアウトカムが生まれる訳です。

この視覚・聴覚・身体感覚を使ったイメージ方法の他には、
どのようなアウトカムの設定方法があるでしょうか。

アウトカムを設定するときに、
数字化して、その事を落とし込む、という事があります。

それにより、アウトカムを明確なものとして、
知る事ができるようになるのです。

一年間でこれだけ達成したい。
では、半年ではどの辺までクリアしている必要があるか？

そんな事を繰り返して、アウトカムをより鮮明なものに
落としこむことをするのです。

それが、アウトカムの設定です。
イメージを鮮明にして、数字で落としこむことをしてみましょう。

NLPテクニックの中でも、
今日はこんなテクニックを紹介したいと思います。

そのテクニックとは、モデリングというテクニックです。
自分自身が「あ～なりたいな」、「こうなりたいな」と言った具合に、
色々な事を考えた事はありませんか？

あるいは、結果を出している人のように、
その秘密を自分も知る事ができたらいいなぁ、と思った事もありませんか？

そんなうまくいっている人の心理的な心の動きを知ることができる
そんなNLPのテクニックがあるのです。

そのNLPテクニックの名前は、モデリングです。

モデリングとは、うまく行っている人の心理的な動きを研究した
NLPテクニックの一つです。

このモデリングというテクニックを知ることができると、
自分が欲しいと思っている成果を出している人の
心の動きを知ることができるので、
それは、とても有益なNLPテクニックとなっています。

NLPテクニックのモデリングの方法は、
ユニークですが、とても簡単なものです。

モデリングをする時には、
そのテクニックを通して、相手の中に入り込む事をします。

それは、イメージの中で行うのですが、
着ぐるみを着るようにして、それを行うとなんと自分が
その人になったような気分になります。

そして、その相手のような成果を発揮する事ができるようになるのです。

モデリングを行っている時には、
エコロジー・チェックというテクニックを使うと、
より深くモデリングをする事ができるようになります。

モデリングを通して、その事を認識することができます。
これがNLPのテクニックの一つとなっているのです。

実際に、モデリングを行ってみて、
その人が感じている世界を体感してみてください。

NLPテクニックとして、
今回紹介をするのは、NLPの「ページング・ミラーリング・バックトラッキング」
というテクニックです。

このNLPテクニックは、実際のコミュニケーションの中で、
使えるテクニックです。

この「ページング・ミラーリング・バックトラッキング」を知ることによって、
人とのコミュニケーションがより容易となります。

このラポール構築テクニックの基本的な考え方について、
話をしたいと思います。


ページングとは、相手と会話のペースを合わせたり、
人との会話の抑揚を合わせることを言います。

このページングをする事によって、
会話の相手は「自分と同じだ」という認識を持ちます。

それが、NLPのラポールに繋がるのです。


次に、ミラーリングの紹介をします。
ミラーリングとは、会話の相手と同じ動作をする事を指します。

すると、ページングの時と同じ効果が起きて、
「相手と自分は同じである」という認識が起こります。

それが、ラポールに繋がるのです。


それでは、最後にラポールのバックトラッキングの
紹介をします。

このバックトラッキングは、相手の発した言葉を
そのまま返すテクニックです。
「オウム返し」と言ってもいいかもしれません。

バックとラッキングは、相手の言葉をそのまま返す、
と言うことで、とても簡単なテクニックなのです。


今回は、３つのラポールテクニックを紹介しましたが、
とても簡単なテクニックである事がわかります。

このNLPラポールテクニックは、
最初は意識して行ってみて、段々と意識しなくても
行うことができるようになると、いいものです。


NLPラポールテクニックの紹介でした。

NLPテクニックの「自己重要感」について、
話をしていきたいと思います。

前回、紹介したNLPテクニックの「傾聴」と似ている所があります。
「傾聴」と「自己重要感」は、似ているところがあると思うからです。
それぞれは、一つのセットであると言ってもいいかもしれませんね。


それでは、この「自己重要感」について、
話を広げて行きましょう。

この自己重要感とは、
「あなたは、大切な存在ですよ」と言う事を
コミュニケーションの中で伝えるテクニックとなっているのです。


「あなたは大切な存在」だというメッセージを投げられた時に、
あなたはどんな気持ちになりますか？

きっと、嬉しい気持ちになりますね。
これが、自己重要感です。


例えば、「傾聴」も自己重要感を満たす上では、
とても大切なテクニックです。

なぜなら、話を聞く、という行為は、
人の事をとても尊重していることと思います。

話を聞く、という行為は、
相手にとってとても嬉しいものです。
また、こちらにとっても興味を持っている人でないと、
こちらも話をあまり聞きたいと思わないものです。

だから、その事を含めて考えても、
人の話を聞く、という行為は、相手の「自己重要感」を
満たすことができるんだと思います。


また、自己重要感を満たすときには、
このような働きかけをしてみると、またいいかもしれません。

その働きかけとは、「相手の事を褒める」という事です。
人は、褒められるととても嬉しいものです。

だから、相手を褒めることこそが、
自己重要感を満たす一番のテクニックであるといえます。


「人を褒める」
この事を、是非実践してみてください。

NLPテクニックの「傾聴」に関して詳しく書いていきたいと思います。
傾聴は、NLPのラポールテクニックの中で基本中の基本のテクニックです。



例えば、このような事があった時に、
あなたは何を感じますか？


あなたが、精神的に参っている時に、
話を親身になって聞いてくれて、時にはアドバイスもしてくれる。

話を遮るでもなく、こちらの話を一生懸命に聞いてくれる人。


そんな人に対してあなたはどんな感情を抱きますか？

良い感情ですか？悪い感情ですか？

きっと、答えは明確だと思います。


話を聞いてくれる相手に対して、
とても良い感情を持つことと思います。

つまりラポールの感情を持ちますよね。
これが、「傾聴」の威力です。


人は、話を聞いてくれる相手に対して、
とてもいい感情を持ちます。


この傾聴ですが、「話を聞くだけ」と
とても簡単な事のように思いますが、
実はそれだけではないのです。

なんだかんだ言っても、傾聴は難しいものです。


例えば、相手の言っていることが、
自分の信念に反するものだった場合は、
その事を相手に伝えたくなってしまいますね。

特に、異性関係ではこのような意見の相違が
起こってしまう事が多いように思います。


女性の方が、話を聞いて欲しいだけなのに、
男性の方が、その答えを示してしまうことによって、
相手との関係を壊してしまうこともありますね。


この一見すると、単純そうな傾聴というテクニックを
自分自身の中に浸透させて行きたいと思いますね。

NLPテクニックのラポールの紹介です。

ラポールとは、人との信頼関係の事を指します。
この信頼関係が深まると、仕事においても、
プライベートにおいても、すべての人間関係がうまくいくようになります。

ある人との人間関係がうまく行っていて、
信頼関係がうまく築けていて、仕事でもその成果を分かち合う事ができると、
それは「ラポールがうまく取れている」という状況になります。

また、信頼関係が上手く取れていなくて、
仕事をする時にも支障が出てしまう状態を
ラポールが上手く取れていない、という風に表現をします。


このラポールをうまくとることができると、
仕事もプライベートもうまくいく事と思います。

人生全般の中で、一番問題が多いのが、人間関係です。


だから、この人間関係をどうにかする事ができると、
人生全般もうまくいかせる事ができるようになるのです。


そのラポールをうまく構築するテクニックが、
NLPのテクニックとなるのです。

これまでは、紹介をしていませんが、
ラポールに関わる用語を簡単に紹介して行きたいと思います。


ラポールには、「自己重要感」という考え方があります。
会話の中では「相手の自己重要感を満たす」という使い方をします。

この自己重要感をうまく満たすことができれば、
相手との信頼関係を構築することができるようになるのです。

また、ラポールの用語には「傾聴」という言葉も存在します。
これは、言葉そのままで相手の言葉に耳を傾ける事をいいます。


今後の記事の中で、ラポールの話を詳しくしていきたいと思います。

NLPテクニックの「無意識」の紹介です。

NLPを勉強する時に、特に大切なテクニックに、
「無意識」という考え方があります。

このNLPテクニックは、無意識という言葉だけではなくて、
潜在意識という呼び方をする人もいます。

この無意識というものですが、
実は人間の行動の９９％を占めていると言われています。


人の行動の殆どは、この無意識によって、決められているようです。


例えば、何気なく普段ゴハンを食べるときも
その考え方を当てはめることができます。


何か、注文をする時に、あなたはページを捲って、
何が食べられるかを調べることと思います。

そして、何かを決定してその食べ物を注文します。
この一連の動作がNLPでいう無意識が関わっているのです。


ですから、この無意識の働きを知ることができると、
自分自身の行動をコントロールすることができると思いませんか？

なんせ、無意識は人の意識の９９％を支配しているのですから。


例えば、あなたがどうしてもダラダラしてしまう事があったとしたら、
それも無意識の働きです。

また、食べてはいけないのに、食べてしまうことも、
無意識が持っている働きです。


ですから、この無意識の働きを自分自身で変える事ができると、
自分が変えたいと思っている嫌な部分を直すことができたり、
自分が思うような人生を送ることができたり・・・。

これが、無意識の力なのです。


そして、この無意識を変えて、その力を利用することができるのが、
NLPが持っている力なのです。

次回からは、NLPが持っている無意識を変えるテクニックを紹介します。

NLPという心理学を知ってから、
このNLPに関するテクニックを紹介したいと思いました。

このNLPというものが、とても面白いテクニックなんですよ。


例えば、NLPテクニックを紹介すると、
人とのコミュニケーションを円滑にするテクニックであったり、
自分の目標を達成するテクニックであったり・・・。


NLPのテクニックは、色々な場面で使えるんです。


さらに具体的に、NLPテクニックに関して、
紹介をすると、こんな使い方もできます。


◯ここ一番の場面で、自分自身の最高のパフォーマンスをしたい
◯初対面の人と信頼関係を築きたい
◯営業で絶対に成約を取りたい


このような場面で、使うことができます。


このように使うことができますので、
NLPは一つの事に限定せずに、色々な場面で使うことができます。


こちらのサイトでは、NLPのテクニックを
何かに限定することなく、色々な方向性から
調べていくことをしていきたいと思っています。

多少まとまりはなくなってしまうことも
考えられますが、色々な情報を仕入れたいと思っている人には、
色々な視点からNLPの可能性を探ることができると、思います。


そんなNLPテクニックを勉強したい！
と思っている人のためのサイトになる事ができると、
こちらとしては、とても嬉しいです。



それでは、NLPテクニック大全集サイトの更新をお待ちください。
次回の記事は、簡単なNLPテクニックから紹介していきたいと思っています。