NLPテクニック大全集

突然の質問ですいません。

あなたが大切にしていることは何ですか？
と聞かれたら答えますか？

恐らく、答えは、答えるし、答えないだと思います。
つまり、誰に聞かれるかで変わると思います。NLPでいうラポール
（信頼関係）を築いていれば答えるでしょうし、ラポールが築かれて
いない人から、聞かれても答えたくはありません。

ところで、今回は何お話でしょうか？
今回は、NLP資格のセミナーで学ぶ「クライテリア」というテクニックを
ご紹介させて頂きます。別の呼び方をすると、バリューといいます。

目的は、価値基準を明確にすることです。
価値基準を明確にするというのは、相手が大切にしていることを
教えていただくということです。これを知ることで、相手をより
理解することも出来ますし、共感することや大切に想うことにもつながります。


NLPのラポールスキルのペーシングには、相手の価値観へペーシング
すると、より強く、深い信頼関係を築くことができると言われています。

では、どのようにNLPのクライテリアを使うのかをご紹介させて下さい。
質問を使って行ないます。「仕事で大切にしていることは何ですか？」
仕事と言いましたが、価値基準は、何をテーマにするかで変わりますので、
仕事の部分を他の言葉に入れ替えて使うことができます。

恋愛で大切にしていることは何ですか？というように、
NLPのクライテリアを使うことも出来ます。

そして冒頭でお話したとおり、NLPのラポールを築くことで、
相手は、質問に答えてくれやすくなりますし、答えてくれることで、
さらに、ラポールを強くすることも可能です。

自分にも、相手にも使うことのできるNLPのテクニックです。

NLP資格のセミナーで学ぶ傾聴を
改めて、べつの角度から学んで行きましょう。


もし仮に、傾聴をするとしたら次のように使えます。


心をひらいてくれていないと思う人の
心をひらくような使い方です。


ただし、傾聴とは「積極的に聞く」ということをします。


そして、相手の話を後は受け止めていきますので、
そこは受動的になります。


「積極的に、受動する」


ということを行ないますが、
実はこれが一番相手を理解しやすい
コミュニケーションの取り方になります。


具体的には、コミュニケーションを
仲良く取れる相手でも、家族という近い存在でも、
中々、本当の心の中を知っているわけではありません。


その状態でも、時に、相手を深く理解しないと
協力しきれないこともあるかもしれません。


そんな時に使えるのが、NLPの傾聴です。


NLPの傾聴は以前にもご紹介しtましたが、
相手の話を否定せずに、遮らずに聞くだけです。


ただし、大切な人を目の前にするほどに、
難しかったりします。


同時に、傾聴を使うことで、だんだんと相手は心の中を
話してくれるようになります。


それは時間がかかるときもありますし、
それほど時間がかからないこともあります。


大切なのは、傾聴をしていると、
相手にとって話しても大丈夫、話しても安全、
という存在になれるということです。


その時、本音を知ることができます。
大切なのは、聞き方と聞くあなたの人間的な
安心感や信頼感です。


NLP名古屋で学んだ女性は、傾聴を通して、
一度は、離れ勝ちになった家族の心を理解することができて、
以前以上の関係になったと話していました。

何かを引き寄せたいと考えた時、
ただ待っていては何も起こりません。


もちろん、NLPプラクティショナーでも、
シンクロニシティやセルフイメージで学ぶように、
何かを引き寄せていくことは出来ます。


同時に、意図的に「足を運ぶ」というものがあります。
これは何かといいますと、足を運んで意図的に
新しい場所に足を運ぶ、行ったことのない場所に
足を運ぶということが重要です。


そこでどんな出会いがあるかはわかりません。
行ったことのない場所に行くことで、NLPの
ニューロ・ロジカル・レベルが変化します。


すると、新しい発想が生まれることも多々あります。


もうひとつ、定期的にいろいろな人に
会いに行くこともいいことです。


これは、NLP的な視点で考えると
たくさんの切り口があります。


ニューロ・ロジカル・レベルで考えてみましょう。


いろいろな人に会う、いつもと違う場所へ
足を運ぶことで、環境は変わります。


そこで何をするかはわかりませんが、
いつもと違う環境ややり取りの中で、
自分に新しい刺激が入ります。


すると、信念や価値観レベル、
セルフイメージレベルに変化がやすいです。


前回の話にあった、偶然を大切にすることは
大切ですが、自ら偶然を作り出すきっけかを
作ることが人生の質とスピードを早くします。


定期的に行なうと、いいい刺激と生産的な
インスピレーションや変化を得ることが
できるようになります。


NLPを大阪で学んだ経営者さんは、
週一回は、意図的に足を運んで、
偶然を作り出しているそうです。

脳に関する関心はずっと続いていますね。


茂木健一郎さんは、今だに書籍をたくさん出されています。
その本の中には、セレンディピティという言葉が出てきます。


偶然の幸福に出会うような意味があったと思います。
今回お伝えするのは、「シンクロニシティ」です。


NLPでいうシンクロニシティとは、
「意味ある偶然」のことです。


意図しないところで起きてくる体験や経験ってありますが、
それがどうなっていくかはわかりません。


ひとつ言えるのは、シンクロニシティという意味ある偶然は、
・それに気づくことが出来るかどうか？
・気づいて受け入れることが出来るかどうか？
・どのように活用していくか？


ということが大切になります。


NLPを大阪で学んだ男性がいらっしゃいます。
ある女性を好きになりました。そして、ふられました。
大変傷ついている時、別の女性に出会います。


その後、結婚してお子さんができました。


人生は、どこで何が起きるかわかりません。
何をお話したいのか？


今、起きている現実は、何か理由があって起きているかもしれません。
あるいは、自分の今の実力を移うつしだしている出している鏡かもしれません。


NLPでいうシンクロニシティは、
それがいつ起きてくるかはわかりませんが、
それ自体にも意味があるのかもしれません。


大切なのは、執着することなく、流れに乗ることと、
起きている出来事に感謝して受け入れて、
向きあうということなのかもしれません。


一つ、NLPやいろいろな書籍などで共通していること。
それは、シンクロニシティが連続して起きている時、
流れに乗れていることが多いと言われています。


敏感に流れを感じてみましょう。

イメージの活性化について一緒に学んでいきましょう。


前々回くらいから、NLP資格のセミナーで学ぶ、
フューチャーペーシングについて、イメージには
感情を乗せるとより潜在意識にメッセージを
伝えやすいということをお話しました。


今回は、イメージの活性化について
お話していきますね。


NLPを大阪で教えているトレーナーさんは、
イメージの活性化について、次のようにお話されています。


NLP資格のセミナーでは、
様々なイメージワークを行います。


ですので、自分がV・A・Kを使って、
感情を伴わせたイメージを出来ることが、
より結果や効果を高めることにつながると。


NLPのトレーニングや実践を積み重ねている方なら、
イメージすることは簡単にできるようになってくると思います。


ですので、
今回の話は、2つの意味を持たせてみたいと思います。


１、イメージするのが難しいと感じている方が徐々に慣れてくる
２、イメージ出来ている方でも、イメージの質を高める


その為に、イメージの活性化を行います。


やることはシンプルです。
フューチャーペーシングを使ったり、
サブモダリティを感じ尽くしたりです。


NLPを大阪で受講した男性は、
タイムライン系のワークを自分で行っていると、
時にイメージを横着してしまい、雑なワークに
なってしまうと話してくださいました。


そこで大阪でNLPを学び実践している男性は、
定期的に、イメージの中に浸る練習をしています。


V・A・Kのそれぞれのみを使って、
イメージをよりふくらませたり、
フューチャーペーシングを徹底的に
楽しんでみたりなどです。


是非、イメージをできるようにする場合と、
イメージの質を高める際に役立てることが出来る内容です。


定期的に、メンテナンスと活性化を兼ねて、やっていきましょう。

感情の持つ力をご存知ですか？


NLP資格のセミナーで、フューチャーペーシング
というテクニックを学ぶことは、前回に、ご紹介しました、


では、今回はさらにイメージする効果を高めていきましょう。


それはとてもシンプルなのですが、
とても効果的でパワフルな方法です。


NLPだけでなく、NLPやコーチングを学んで、
現在はコーチとして活躍されている人達も言っています。


では具体的な話にいきましょう。
イメージをする際に、臨場感やリアル感がある方が
潜在意識に響きやすいのですが、


さらに感情を入れることで、
ずっとパワフルなイメージになるのです。


ですので、まずはイメージするときに、
自分が感じている感情に目を向けてください。


今、自分は何を感じているのか？
NLPのフューチャーペーシングで、望んでいる
イメージをしている時に、


・嬉しいのか？
・楽しくてたまらないのか？
・喜んでいるのか？


自分の感情を明確にしましょう。
それが、私たちのイメージとの一致感を生み出します。


それが、無意識レベルでの一致感を生み出します。
ですので、感情を確認したら、その感情を身体中に広げてみます。
広げて十分に味わいながら、NLPのフューチャーペーシングをします。


これをイメージするときに必ず行います。
そして、出来れば過去の体験を思い出すといい例があるのです。


叫びだしたくなるほどに嬉しかったことってありませんか？
それくらいの感情を自分の内側で燃やすのです。


是非、このシンプルなNLPのイメージの方法を使って、
素晴らしい人生を引き寄せていきましょう。

目標をイメージすることの大切さは誰もが理解していることかもしれません。


では、その目標のイメージですが、
今以上に効果的に行うことができるとしたらいかがでしょうか？


それを行うのが、NLP資格のセミナーで行う、
フューチャーペーシングです。


次のように行うから効果的なのです。
それは結論からお伝えしていきますと、
感情を込めて、臨場感を感じながら行うからなのです。


具体的には、NLPの代表システムのV・A・Kを活用して、
イメージを繰り返し、定期的に行います。


つまり、視覚、聴覚、身体感覚を使って、
鮮明にイメージするのです。


質問をしながら行うと、
イメージをしやすくなります。


・今、どんな状態ですか？
・それはいつ頃ですか？
・誰と一緒にいますか？


というようにNLPのフューチャーペーシングでは、
まずは、ベースとなる状況を漠然とでも聞きます。


自分に質問するときでも、相手に対して質問するときでも同じです。


その後に、V・A・Kの質問をしていきます。


・何が見えますか？他には？
・何が聞こえますか？他には？
・どんな感じがしますか？⇒身体のどこで感じますか？
・どんな気分ですか？他には？


このような質問に応えていくのが、
NLPのフューチャーペーシングですが、
質問をよ詳細にしていくことで、よろ詳しく、
具体的なイメージに育てていくこともできるのです。


使うほどに、このイメージのしかたは自分のものになってきます。


NLPとはおもしろいですね。

日常的に自分に対して、どのような質問をしていますか？


これはとても大切な質問です。
NLPセミナーでも、コーチングや心理療法でも、
コミュニケーションのスタイルが多少違いますが（人にもよりますが）
質問を大切にしています。


ところでこのような言葉をお聞きになったことはありますか？
「質問の質が人生の質を左右する」


この言葉は、アンソニー・ロビンスさんが話している言葉です。
NLPやコーチングでも有名な方です。


自分に対して、どのような質問をするかで、人生は大きく変わります。
なぜならば、NLPセミナーのプラクティショナーコースでも教えてくれますが、
焦点（NLPではフォーカス）が変わるからです。


脳は、一度一つのことしか考えることができないと言われています。
ですので、何か質問をした瞬間に、その言葉に対してのイメージをして、
そこから質問に答えようと思考を始めるのです。


NLPセミナーやアンソニー・ロビンスさんは、
更に次のようなことも教えてくれます。


「自分にどのような質問をしているか？」が大切です。
可能性やプラスに焦点を当てる質問は、人生を豊かにしてくれます。
自分の可能性に気づかせてくれます。


マイナスやネガティブな感情に焦点を当てる質問は、
自分で自分の足を引っ張るようなものです。


そして、自分だけでなく、他社に対する質問でも同じことが言えます。
自分の友だちや部下や家族に対して、どのような言葉を使うのか？
どのような質問をしているのか？


これだけで、関係性も、出てくる可能性やアイデア、思考や感情が、
全て変わるのも事実なのです。


今日からどのような質問をしていきますか？

NLPだけではないのですが、自己啓発でも、成功哲学でも、
次のような言葉を教えてくれています。


NLPを大阪で教えているトレーナーさんも教えてくれました。


お聞きになったことはありますか？
「ベストなタイミングでベストなことが起きている」


もう一言付け加えるならば、
「全ての出来事はベストなタイミングで、ベスタなことが起きている」


つまり、このように物事を捉えて考えることが、
私達が、人生で成長したり、結果を出す際に効果的なのです。


そして、NLP資格のセミナーでも教わるシンクロニシティや偶然性などのことを考えると、
「ベストなタイミングでベストなことが起きている」というのは、
とてもおもしろい考え方でもあります。


ただし、感情が入ってしまうことや、
あまりに、偶発性のあることが頻発すると、
戸惑ってしまうのが私達人間です。


では、先程からお話ししている、
出来事をベストなこととして受け入れるためには、
どうしたらいいのでしょうか？


いくつか、一緒に考えていきましょう。
・体験や経験を積む
⇒長期的にみれば、今は大変だと思う体験は、
　間違いなく、将来的にはたいしたことはなくなっています。


・NLPのセルフイメージを高める
⇒セルフイメージが同じレベルだと大変なことも、
　それ以上の出来事にふさわしいNLPのセルフイメージがあれば、
　以外に、笑っていられるのです。


つまり、大したことはないのです。


・人生に向き合い、必要な課題やリソースを手に入れる
⇒どんな課題、流れ、意味があるのか？そのような質問で、
　見えないものを見ようとすることも、人生には意味の有ることなのかもしれません。


NLPに直接的に関係はありませんが、
この考え方を身につけることで、新しい可能性がたくさん現れるでしょう。

前回の続きでNLPのニューロ・ロジカル・レベルの話をします。
せっかくですから、テーマを決めて解説しながら説明します。


では、コミュニケーション能力のアップをテーマにして行いましょう。


NLPのニューロ・ロジカル・レベルは、6つのレベルがあります。
そして、6つのレベルはそれぞれに影響しあっています。


一つのレベルを高めると、他のレベルにも影響があります。


では、第一段階から行きましょう。


環境レベル
⇒コミュニケーションにおける環境を考える
・コミュニケーションの量はそうか？
・上手に会話をしている人との付き合いはあるか？


行動レベル
⇒自分の行動からコミュニケーションを分析する
・どんなコミュニケーションをしているのか？
・コミュニケーションに関して学んだことはあるのか？


最近では、コミュニケーション資格やコミュニケーション検定など、
コミュニケーションに関しての学びの場はたくさんあります。


能力レベル
⇒自分の脳力のレベルをしり、高める、改善する、修正するなど
・ベストなやり方や基本を学ぶことで、大きく変わります。


信念・価値観レベル
⇒コミュニケーションにおける考え方や信念に付いて考え行きます。
・自分の現在持っている、足を引っ張っている考え方や思い込みなどを明確にして、
　改善していきましょう。
・シンプルな表現ならば、「自分にも、誰とでもいいコミュニケーションができる」
　そんな考え方や信念、思い込みが出来るだけで人生は大きく違います。


セルフイメージレベル
⇒コミュニケーションを取れる自分のイメージを持っていく。


NLPのセルフイメージに関しては、次回詳しくお話します。
まずは、NLPのニューロ・ロジカル・レベルを何となくでもご認識下さい。


ご自身の変化の基準になることは間違いないです。